有性生活的你和没性生活的你，到底差在哪儿？让专家来给大家好好普一下。

和谐的性生活到底有多好？

谁有谁知道

婚姻美不美满，那方面的事儿和不和谐也是一个重要影响因素。

床上运动不是单纯简单机械的“活塞运动”，质量搞不上去，是会影响家庭幸福的；当质量高了，心情愉悦了，对健康益处自然也是大大的~

1、疼痛飞走，减压助眠更幸福

“啪啪啪”时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛，特别是头痛等；高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。

2、保护乳房，让你美上加美

激情和谐的性生活，对乳房有诸多好处。

当进入性兴奋状态，女性乳房会充血增大（达到性高潮时，更是能增大约1/4左右）；得到性满足后，充血肿胀会自然消退。这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环，降低乳腺疾病。

不过前提是和谐的爱爱哈，不和谐的话可是会诱发乳腺小叶增生的哟。

3、还能预防心血管意外

据英国《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究——

研究人员对九百一十四位男子跟踪调查了二十年发现：同房频率与他们的心脏病发作并没有关系。

更让人欣喜的是：跟每个月只做一次一次的男性相比，每星期两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。

也就是说，做那事儿时卖点力不仅不会引起心脏发病，反而对发病率的减轻还有益处……

4、免疫力增强，健康美容两不误

性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。

加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari 教授通过研究发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能；对女性而言，雌激素能增加其敏感度、增加皮肤弹性，延缓衰老，让你更具女人味儿。

5、改善认知，记忆力杠杠滴

多项研究发现，规律的夫妻生活有助预防心智退化，而性生活愈频繁认知功能更好。日本的医学研究也表明，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

6、保护前列腺，减少发病

《英国国际泌尿学杂志》援引澳大利亚研究人员跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性，发现他们二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

呃，有人要说了，凡事都有两面性，“鼓掌”有好处，不“鼓”应该也有撒~

太久没有性生活的人，身体会......

毫无疑问，长期没有性生活，上边说的好处统统都没有！

扎心不？

那我给你说个更扎心的事，太久没有性生活，身体可能面临这些后果——

男性篇

①精液质量下降

长期没有性生活，精子的受精能力和运动能力都会一定程度地受损，使精液质量下降。

举个例子：如果两地分居的夫妇重逢，则最初几次排出的精液中，老化的精子必然较多，受精卵的质量可能会下降。

划重点：禁欲太久不利于优生优育。

②可能会诱发前列腺炎

前列腺液内存有许多病原体和炎症细胞，如果太久没有性生活，会使前列腺液积聚在腺泡内无法排出，病原体就会不断繁殖，诱发前列腺炎。

女性篇

①性唤起困难

女性长期没有性生活，再次进行亲密行为时，会难以进入状态，出现因阴道干涩而产生性交疼痛、困难。

②阴道肌肉萎缩

俗话说“三日不弹，手生荆棘”，身体也是这个道理。

对更年期的女性来说，如果长期没有性生活锻炼，阴道肌肉就会和其他肌肉一样，用进废退，萎缩得更快。

男女共同篇

①性功能紊乱

古人云，学如逆水行舟不进则退。

长时间不性生活，还可能会导致性功能紊乱。

表现为男性不能勃起、早泄阳痿，女性没有性需求、性交疼等。

②精神残疾

你没看错，没有性生活的人，还被划到了“精神残疾”行列......

中华医学会男科学分会主任委员姜辉教授，之前在接受采访时表示：缺乏性生活，在一定程度上可认为是一种“精神残疾”。

这是因为，性生活已经是人们生活中不可或缺的一部分，而性生活的缺失，会造成精神层面的不满足，出现所谓的“精神残疾”。

最后，要提醒大家：性生活时一定要注意安全。

不能太粗暴，要注意体位，掌握角度，莫要霸王硬上弓，才能减少阴茎“受伤”的可能。女性如果激情中突然出现剧烈腹痛，要警惕卵巢破裂的可能性，最好及时到医院就医。